CARDAPIO DO PRIMEIRO DIA!

Bom vamos começar!!



começo dia 07/07/2015





meu cardápio de hoje será:

Café da manhã – Dieta Dissociada

1 xíc. (chá) de chá preto
4 torradas integrais
1 col. (chá) de geléia diet
1 carambola

Lanche da Manhã – Dieta Dissociada

1 caqui pequeno

Almoço – Dieta Dissociada

Salada de alface americana com rúcula, 1 col. (sopa) de milho verde e 5 azeitonas, temperada com um fio de azeite, limão e sal light
3 batatas médias assadas temperadas com 1 tomate, 1 cebola peq., um fio de azeite, orégano e sal
10 morangos
1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortelã

Lanche da Tarde – Dieta Dissociada

1 fatia média de queijo branco

Jantar – Dieta Dissociada

Salada de alface crespa com couve manteiga, 1 tomate seco e ½ pepino japonês, temperada com um fio de azeite, limão e sal light
1 posta média de salmão grelhado
5 aspargos e 8 vagens cozidos no vapor
1 fatia fina de queijo branco
1 fatia fina de goiabada diet

Ceia – Dieta Dissociada

1 xíc. (chá) de leite desnatado com 1 col. (chá) de achocolatado diet